TRÆNING I COMPASSION

(TIC)

Kursus for grupper - online eller fysisk fremmøde

Om kurset TIC - Træning I Compassion

Kurset har 8 kursusdage. Gruppen mødes ONLINE eller FYSISK 2 timer pr. gang og intervallet mellem undervisningsgange aftales med den enkelte gruppe.

Derudover skal påregnes 20-25 minutters selvtræning pr. dag til meditationstræning.

Der er tale om et gruppebaseret kursus med i alt 8 x 2 timers undervisning. Kurset tilbydes udelukkende til grupper på mindst 4 deltagere. Tilmelding sker samlet som gruppe, hvilket betyder, at du ikke kan tilmelde dig som enkeltperson, men kun som samlet gruppe.

Pris: 4.000 kr inkl. moms. pr. deltager (Begrænset antal pladser)

Spørgsmål vedrørende kursus, undervisning og tilmelding sker via mail, sms eller telefon til underviser Jeanette Frost Ebstrup (se under KONTAKT)

LÆS MERE HER

De 8 undervisningsgange har følgende indhold

Session 1: Compassion og mindfulness

Session 2: Bevidsthed om kroppen

Session 3: Empatisk lidelse vs. compassion

Session 4: At være min egen bedste ven

Session 5: Compassion for selv (self-compassion)

Session 6: Fælles medmenneskelighed

Session 7: Aktiv compassion

Session 8: Lev med lethed i en vanvittig verden

Praktisk om TIC kurset

Kurset har IKKE et terapeutisk sigte og hvis du lider af større mentale udfordringer, så er kurset ikke for dig og du bør søge hjælp andetsteds.
Formålet med kurset er Træning I Compassion til kultivering af compassion for selv og for andre - så du kan opbygge mentalt velvære, trivsel og indre ro. LÆS MERE
Undervisningen foregår enten på kurser med fysisk fremmøde eller online via Zoom, hvor I som deltagere får tilsendt et link via mail, som I skal logge ind med hver gang.

Ved online-kurserne opfordres I til at følge undervisningen på computer frem for mindre skærme og at have kameraet slået til hele tiden. Undervisningen er 2-vejs med delinger fra alle deltagere samt samtaler i mindre grupper i såkaldte virtuelle "breakout rooms". Den enkelte deltager deler lige præcis så meget, som man selv ønsker.
Vi starter undervisningen præcis og alle opfordres til at logge på Zoom via det tilsendte link 5-10 minutter før start. Er du forsinket, logger du bare stille og roligt på.
For at have gennemført kurset skal den enkelte deltager have deltaget i mindst 6 af 8 undervisningsgange. Ved afbud bedes du skrive til jeanette@mindchangers.dk eller sms 41 69 43 01
For yderligere spørgsmål kontakt mig gerne på ovenstående mail eller mobilnummer.