TRÆNING I COMPASSION

(TIC)

Online-kursus hjemme fra din stue

Hold: 2024-forår

OBS - ønsker du/I at deltage på et TIC hold med fysisk fremmøde, - eller et TIC kursus internt i jeres eget regi - så kontakt mig gerne.

Om kurset TIC - Træning I Compassion


Kurset har en varighed på 8 uger. Gruppen mødes ONLINE 2 timer om ugen. 

Derudover skal påregnes 20-25 minutters selvtræning pr. dag til meditationstræning.


LÆS MERE HER


Datoer for undervisning for Hold 2024-forår kommer snarest

        

   Session 1: Compassion og mindfulness

   

   Session 2: Bevidsthed om kroppen

       

   Session 3: Empatisk lidelse vs. compassion

   

   Session 4: At være min egen bedste ven

     

   Session 5: Compassion for selv (self-compassion)

       

   Session 6: Fælles medmenneskelighed

       

   Session 7: Aktiv compassion

   

   Session 8: Lev med lethed i en vanvittig verden 




Pris 

8-ugers kursus med 2 ugentlige undervisningstimer


4.000 kr inkl. moms. pr. deltager (Begrænset antal pladser)


Spørgsmål vedrørende kursus, undervisning og tilmelding sker via mail, sms eller telefon til underviser Jeanette Frost Ebstrup (se under KONTAKT)

specialtilbud (25 % rabat)

Specialtilbud gælder hvis du eller din arbejdsplads kan samle en gruppe, der ønsker at gennemgå et 8-ugers TIC forløb på samme hold (gruppen skal bestå af min. 8 pers. og maks 16 pers.) 

Tidligere TIC hold

Hold 2023-efterår (fysisk fremmøde) - formiddage kl 9-11: Afholdt

Hold 2022-efterår (online - eftermiddage kl. 16-18): Aflyst

Hold 2022-oktober (fysisk fremmøde - eftermiddage kl. 14-16): Afholdt

Hold 2022-september (fysisk fremmøde - eftermiddage kl. 14-16): Afholdt

Hold 2022-maj (fysisk fremmøde - eftermiddage kl. 16-18): Afholdt

Hold 2022-april (online - eftermiddage kl. 17-19): Afholdt

Info om TIC kurset

8-ugers kursus med 2 ugentlige undervisningstimer


  • Kurset har IKKE et terapeutisk sigte og hvis du lider af større mentale udfordringer, så er kurset ikke for dig og du bør søge hjælp andetsteds. 
  • Formålet med kurset er Træning I Compassion til kultivering af compassion for selv og for andre - så du kan opbygge mentalt velvære, trivsel og indre ro. LÆS MERE
  • Undervisningen foregår enten på kurser med fysisk fremmøde eller online via Zoom, hvor du som deltager får tilsendt et link via mail, som du skal logge ind med hver gang. I samme mail får du en guide til, hvordan du installerer Zoom på din computer. 
  • Ved online-kurserne opfordres du til at følge undervisningen på computer frem for mindre skærme og at have dit kamera slået til hele tiden. Undervisningen er 2-vejs med delinger fra deltagerne samt samtaler i mindre grupper i såkaldte virtuelle "breakout rooms". Du deler lige præcis så meget, som du selv ønsker.
  • Vi starter undervisningen præcis og du opfordres til at logge på Zoom via det tilsendte link 5-10 minutter før start. Er du forsinket, logger du bare stille og roligt på. 
  • For at have gennemført kurset skal du have deltaget i mindst 6 af 8 undervisningsgange. Ved afbud bedes du skrive til jeanette@mindchangers.dk eller sms 41 69 43 01
  • For yderligere spørgsmål kontakt mig gerne på ovenstående mail eller mobilnummer.